Pole Dance

Pole Dance – легко или сложно?

Чтобы начать заниматься Pole Dance в школе танцев MDC NRG, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается “с нуля” с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста. Постепенно доводится до сложных раскруток и трюков. Которые постепенно становятся доступны после месяца регулярных занятий.

Танцы на пилоне(шесте) подразумевает немалое количество физических упражнений. Где вы еще сможете так легко следить за своим телом?! Все, что Вам надо – танцевать. Шест поможет стать вам более выносливой, разовьет гибкость, укрепит мышцы рук, ног и пресса.

Занятия Pole Dance преобразят вашу внешность. Научат Вас красиво танцевать и изменят всю Вашу жизнь. У Вас появится красивая осанка и обворожительный взгляд. Вы будете чувствовать себя более сексуальной и притягательной.

История появления Pole Dance (шестовой танец) — столь же короткая, сколь и загадочная. По одной из версий, первыми, кто догадался задействовать в танце шест, были участницы веселых представлений-бурлесков. Они были очень популярных в США во времена Великой депрессии. Танцовщицы просто кружились вокруг шестов, служивших опорами для раскинутых под открытым небом тентов.

В 1970−е годы шестовой танец впервые был замечен в стриптиз-клубах. Вызвав небывалый ажиотаж в прессе благодаря своему «сочетанию атлетизма и чувственности». Вскоре после этого на Западе начали появляться специализированные «экзотик-дэнс-клубы». Приманкой для зрителя служила не демонстрация обнаженного тела, а красота исполняемых трюков и грация танцовщиц. В настоящее время шестовой танец продолжает свое триумфальное шествие по миру. Он давно перестал быть исключительно женским занятием и специфическим атрибутом стриптиз-клубов.

Экзотические танцы

Pole Dance, бесспорно, — самое модное направление «экзотического танца». В нем слились воедино танцевальное искусство и спортивное мастерство, хореография и акробатика.
Обучение стилю pole dance обычно предполагает освоение трех групп элементов. Первые называются крутки (стремительные вращения вокруг шеста). Танец в партере, т.е. на полу — наиболее эротичная и напоминающая стриптиз часть шестового танца pole dance. Трюки (акробатика) — элементы, исполняемые высоко под потолком, мало отличающиеся от тех, что демонстрируют гимнасты под куполом цирка. Научиться раскруткам и танцу в партере можно за несколько месяцев. «Силовая» же часть требует значительного усердия и самодисциплины танцора. Осваивается, как правило, спустя примерно полгода после начала обучения.

Танец на пилоне (pole dance) позволяет решить сразу несколько задач:
– улучшить пластику,
– научиться раскрепощено и гармонично двигаться,
– повлиять на состояние мышечного корсета,
– подтянуть фигуру,
– приобрести желаемую растяжку и поддерживать необходимый мышечный тонус,
– развить координацию,
– силу и выносливость.

Фото и Видео