Чтобы начать заниматься Pole Dance в школе танцев MDC NRG, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые постепенно становятся доступны после месяца регулярных занятий.
Танцы на пилоне (шесте) подразумевает немалое количество физических упражнений. Где вы еще сможете так легко следить за своим телом?! Все, что Вам надо — танцевать, а шест поможет стать вам более выносливой, разовьет гибкость, укрепит мышцы рук, ног и пресса.
Занятия Pole Dance не только преобразят вашу внешность и научат Вас красиво танцевать, но и изменят всю Вашу жизнь. У Вас появится красивая осанка и обворожительный взгляд, вы будете чувствовать себя более сексуальной и притягательной.
История появления Pole Dance (шестовой танец) — столь же короткая, сколь и загадочная. По одной из версий, первыми, кто догадался задействовать в танце шест, были участницы веселых представлений-бурлесков, очень популярных в США во времена Великой депрессии: танцовщицы просто кружились вокруг шестов, служивших опорами для раскинутых под открытым небом тентов, под которыми проходило шоу. В 1970−е годы шестовой танец впервые был замечен в стриптиз-клубах, вызвав небывалый ажиотаж в прессе благодаря своему «сочетанию атлетизма и чувственности». Вскоре после этого на Западе начали появляться специализированные «экзотик-дэнс-клубы», где приманкой для зрителя служила не демонстрация обнаженного тела, а красота исполняемых трюков и грация танцовщиц. В настоящее время шестовой танец продолжает свое триумфальное шествие по миру, давно перестав быть исключительно женским занятием и специфическим атрибутом стриптиз-клубов.
Pole Dance, бесспорно, — самое модное направление «экзотического танца». В нем слились воедино танцевальное искусство и спортивное мастерство, хореография и акробатика.
Обучение стилю pole dance (шесту) обычно предполагает освоение трех групп элементов: так называемые крутки (стремительные вращения вокруг шеста); танец в партере, т.е. на полу — наиболее эротичная и напоминающая стриптиз часть шестового танца pole dance; и трюки (акробатика) — элементы, исполняемые высоко под потолком, мало отличающиеся от тех, что демонстрируют гимнасты под куполом цирка. Научиться круткам и танцу в партере можно за несколько месяцев; «силовая» же часть требует значительного усердия и самодисциплины танцора и осваивается, как правило, спустя примерно полгода после начала обучения.
Танец на пилоне (pole dance) позволяет решить сразу несколько задач: учучшить пластику, научиться раскрепощенно и гармонично двигаться, повлиять на состояние мышечного корсета, подтянуть фигуру, приобрести желаемую растяжку и поддерживать необходимый мышечный тонус, развить координацию, силу и выносливость.

Фото и Видео